kalkylator för uppskattning av aerob kapacitet från inmatade träningstestdata
Använd kalkylatorn för uppskattning av aerob kapacitet från inmatade träningstestdata för en transparent, omedelbar beräkning med validerade indata och citerade källor. För en fråga som "uppskatta kalkylator för uppskattning av aerob kapacitet från inmatade träningstestdata", skriv in matchande värden och enheter nedan och granska de angivna antagandena.
Så använder du kalkylatorn
Ange önskade värden och enheter.
Granska antagandena och eventuella varningar som visas tillsammans med resultatet.
Använd resultatet tillsammans med den citerade källan och dina verkliga krav.
Formel
Coopers 12-minuters fälttestuppskattning är vo2Max = (distanceMeters − 504.9) ÷ 44.73.
Beräkningsexempel
Räkneexempel: Indata: Avstånd tillryggalagt genom att springa eller gå under Cooper-testet på 12 minuter: 2 400 (enhet: m). Resultat: Uppskattat max VO₂: 42,3675385647 (enhet: mL/kg/min).
Antaganden och begränsningar
- Resultatet beror på de angivna värdena, enheterna och antagandena. Det drar inga slutsatser om kontextinformation som saknas.
Källor
- The Cooper Institute: 50 Years of the Cooper 12-Minute RunReferensmaterial granskat för den angivna metoden, enheterna eller domänen. Bekräfta att dess omfattning matchar ditt användningsfall. Granskad 2026-08-14.
Relaterade miniräknare
Verifiering
Så kontrolleras den här kalkylatorn
Förtroende kommer från reproducerbara belägg, inte från en modells säkerhet. På den här sidan kan du granska formeln, antagandena, räkneexemplet och de angivna källorna.
- Versionshanterad beräkningFormellogiken hålls åtskild från gränssnittet och täcks av automatiserade register- och beteendekontroller.
- Källbelagda underlagLänkade källor för oberoende kontroll: 1.
- Transparent användning av AIAI kan hjälpa till med utkast eller kritisk granskning. Överensstämmelse mellan modeller är inte bevis, och mänsklig expertgranskning påstås bara när en namngiven granskare visas.
Vanliga frågor
Hur fungerar kalkylatorn för uppskattning av aerob kapacitet från inmatade träningstestdata?
Coopers 12-minuters fälttestuppskattning är vo2Max = (distanceMeters − 504.9) ÷ 44.73.
Vad ska jag ange?
Tillryggalagd sträcka på 12 minuter
Vad ska jag verifiera?
Granska antagandena och alla varningar som visas med resultatet. Resultatet beror på de angivna värdena, enheterna och antagandena. Det drar inga slutsatser om kontextinformation som saknas.
Senast uppdaterad 2026-08-25 · lifestyle-vo2-max-v2 · opportunity-machine-2026-08-26 · Maskinöversatt sidkopia; formel och källor granskade på engelska på de datum som visas.